Принципы раздельного питания
Список вредных продуктов
Список вредных продуктов
Раздельное питание в Холо-системе содержит исключения.
Исключения в питании сложно реализовать в жизнь — сложно перестать есть булочки, шоколадки, поджаренный лучок. Но это возможно. Вопрос лишь в вашем намерении и понимании зачем вы это делаете. Часто бывает, что понимание есть, а сделать не можете. Это отдельный вопрос и в нём также необходимо разобраться, об этом есть отдельный материал.
В этой статье о самих исключениях.
Исключения в питании сложно реализовать в жизнь — сложно перестать есть булочки, шоколадки, поджаренный лучок. Но это возможно. Вопрос лишь в вашем намерении и понимании зачем вы это делаете. Часто бывает, что понимание есть, а сделать не можете. Это отдельный вопрос и в нём также необходимо разобраться, об этом есть отдельный материал.
В этой статье о самих исключениях.
В чём польза раздельного питания?
- Раздельное питание не вызывает брожение и гниение в кишечнике, как следствие не накапливаются шлаки в организме.
- Раздельное питание экономит энергию, которая идёт на восстановление клеток, на мыслительный процесс, на дела текущего дня, на решения, на творчество.
Почему без исключений в питании не обойтись?
Простой пример.
В озеро грязное и отравленное промышленными отходами бесполезно запускать рыб для размножения. Эти рыбы просто не выживут в отравленной среде озера. Прежде чем рыбы смогут нормально жить и плодиться — озеро сначала надо почистить. А чтобы его почистить, нужно прекратить сливать в него промышленные отходы. Так и с организмом.
В озеро грязное и отравленное промышленными отходами бесполезно запускать рыб для размножения. Эти рыбы просто не выживут в отравленной среде озера. Прежде чем рыбы смогут нормально жить и плодиться — озеро сначала надо почистить. А чтобы его почистить, нужно прекратить сливать в него промышленные отходы. Так и с организмом.
Пока отравление внутренних сред организма не прекращено, то восстановление и оздоровление организма невозможно.
Исключения.
Список вредных продуктов.
Список вредных продуктов.
Приводим список самых важных исключений, которые следует постепенно внедрять в жизнь.
- 1Мясо млекопитающихМясо закисляет организм.
Они содержит гормоны страха: кортизол и адреналин. - 2Термофильные дрожжиВсе хлебопекарные изделия, которые продаются в магазинах содержат термофильные дрожжи. Подробнее про дрожжи здесь.
- 3СахарСахар закисляет организм. Все продукты содержащие сазхар — вредны.
О вреде сахара читать здесь. - 4Молочная продукцияВ магазинах настоящего молока нет, в основном это химический напиток из сухого молока и консервантов. Полезная статья про молочные продукты — здесь.
- 5ФастфудБыстрое питание содержит пищевые добавки, которые разрушают здоровье.
- 6Рафинирование маслоВ процессе рафинирования молекулы жирных кислот природного растительного сырья деформируются, они вредны для нашего организма.
Как исключить вредные продукты из своего рациона?
Если зажать себя и с завтрашнего дня исключить всё — через пару недель будет конфликт, и исключения перестанут ими быть.
Резко вводят исключения в жизнь люди, у которых просто нет других вариантов (болеют), или люди с сильной волей, но это редкость.
С исключениями нужно работать мягко, постепенно вводя исключения в питание, и в этом поможет психологическая работа.
Резко вводят исключения в жизнь люди, у которых просто нет других вариантов (болеют), или люди с сильной волей, но это редкость.
С исключениями нужно работать мягко, постепенно вводя исключения в питание, и в этом поможет психологическая работа.
Следующая статья о том, как сочетать продукты в системе раздельного питания.